24 dic. 2009

VIVIR LA NAVIDAD SIN AZUCAR

Por desgracia, eso lo tienen que hacer miles de personas.
Luchar día a día con la diabetes no es tarea fácil. Otras muchas personas están en el umbral y necesitan cuidarse para no llegar a ello y otras por tener que hacer dieta obligada, que cuesta mucho perder kilos para luego recuperarlos de forma inconsciente.
Yo pertenezco al último grupo, pero me solidarizo con las personas que sufren la enfermedad y procuro, como es mi línea desde que abrí el blog, ofrecer algunas alternativas para hacer mas llevadera la alimentación.
Desde luego cualquier licencia que nos tomemos tiene su pros y sus contras, por eso en estos días de excesos hay que ponerse las pilas y hacer mas ejercicio, que puede reducirse a dar los paseos mas largos, por ejemplo.

Las bebidas aportan muchos azúcares, así que nada de licores, aunque hay algunos de frutas muy buenos, sin alcohol y sin azúcar.
Una copa de cava o sidra aportan menos calorías. Y, por supuesto, los refrezcos Light y alguna cerveza sin alcohol.

Los aperitivos saludables con pescados y mariscos al vapor,
http://roserex.blogspot.com/search/label/APERITIVOS%3A%20Calientes
http://roserex.blogspot.com/search/label/APERITIVOS%3A%20frios

Las ricas ensaladas muy coloridas.
http://roserex.blogspot.com/search/label/ENSALADAS

Me gustan mucho los huevos rellenos: si los cocinamos sustituyendo la yema por una ensaladilla de verduras y le ponemos una salsita de calabacín están deliciosos. en el apartado http://roserex.blogspot.com/search/label/HUEVOS
podéis encontrar algunas recetas saludables.

Las carnes especiadas y preparadas con guarnición de verduras, que teneis muchos apartados con algunas recetas sencillas y muy ricas.

Y los postres light que en este blog tenéis una amplia representación, os ayudarán a pasar unos dulces días, sin grandes consecuencias.
http://roserex.blogspot.com/search/label/postres%20light%3A%20FLANES%20Y%20CREMAS
http://roserex.blogspot.com/search/label/postres%20light%3A%20FRUTAS
http://roserex.blogspot.com/search/label/postres%20light%3A%20TARTAS
http://roserex.blogspot.com/search/label/postres%20light%3A%20VARIOS

Y nos vamos a los turrones y dulces ligt, que están en el mercado.
Debemos mirar muy bien las etiquetas, porque a pesar de ser "sin azúcar" esconde muchas calorías.
Eso debemos tenerlo muy en cuenta.

Con todo ello, os mando mi mas sincero deseo que que paseis muy felices fiestas y espero que este granito de arena os haya servido para haceros mas grata la Navidad

5 comentarios:

  1. Felices Fiestas y que no te falte de ná

    BESOS

    MUACSS!!!


    Pd. Aunque sea sin azucar y sin sal

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  2. Chary, felices Fiestas Navideñas ;)
    Es un detallazo obsequiarnos con estas recetas sin azúcar, seguro que much@s te las agradeceran enormemente.
    Besos y felicidad hoy, mañana y SIEMPRE.

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  3. Felices fiestas Chary y muchísimas gracias por tus recetas,me toca de cerca ya que a mi sobrino le diagnosticaron la enfermedad con 11 años.
    Besitos y a pasarlo bien

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  4. Felices fiestas. Estupendas las recetas y además todo un detallazo para la gente diabética y para todas aquellas personas que no puedan tomar azúcar.
    Un besín.

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  5. Perdonad que no contesté en su dia Yo os deseo muy feliz año.

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Agradezco tu visita y tu comentario

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